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十二时辰与十二经脉养生法
来源:中数休闲   发表时间:2012/2/2 9:53:00  浏览次数:1257
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子时:胆经当令,子时是指夜里11点到次日凌晨1点。胆经从人的外眼角开始,一直沿着人的头部两侧,顺人体侧面而下,一直到脚的四趾。人的睡眠与人的寿命有很大关系,所以睡觉就是在养阳气。子时把睡眠养住了,对一天至关重要。

 

丑时:肝经当令。丑时是指凌晨1点到3点,如果要是养肝的话,这个时候一定要有好的睡眠,否则你的肝就养不起来。想养好肝血,1点到3点要睡好。

 

寅时:肺经当令。寅时是指凌晨3点到5点,睡得最死的时候就应该是3点到5点,这个时候恰恰是人体气血由静转动的过程,它是通过深度睡眠来完成的。老人为什么到这时候时容易早醒?实际上就是气血能量不足了。

 

卯时:大肠经当令。卯时是指早晨5点到7点个时候,天也基本上亮了,天门开了,五点醒是正常的。这个时候我们应该正常地排便,把垃圾毒素排出来。这个时候代表地户开,也就是肛门要开,所以要养成早上排便的习惯。心肺功能好的话,大便功能就好。吃泻药治疗便秘的方法是错误的,它消耗了人体很大的元气。

 

辰时:胃经当令。辰时是指早晨7点到9点,这个时候是天地阳气最旺的时候,所以说吃早饭是最容易消化的时候。早饭吃多了是不会发胖的,如果不吃早饭,长期下去对人体的损伤非常大,易造成营养不良和胆结石。

 

巳时:脾经当令。巳时是指上午9点到11点,脾是主运化的,早上吃的饭在这个时候开始运化。脾功能好的话,这个人的肌肉就会很发达。如果人体出现消瘦、流口水、湿肿的问题都属于脾病。

 

午时:心经当令。午时是指中午11点到13点,对于普通人来说,睡子午觉最为重要,夜里11点睡觉和中午吃完饭以后睡觉,睡不着闭一会儿眼睛都有好处。在这阴阳交替的时辰,人最好处于休息状态。

 

未时:小肠经当令,未时是指下午13点到15点,小肠是主吸收的,心和小肠相表里。有的病人每天两点多钟就会胸闷心慌,可到医院又查不出心脏有什么问题,如果下午二三点钟出现这样的问题,实际上代表你心脏的问题开始显现了。

 

申时:膀胱经当令,申时是指下午15点到17点,膀胱经从足后跟沿着后小腿、后脊柱正中间的两旁,一直上到脑部,这个时间段是学习的好阶段,如果是正常人,这个时间段的判断力应该非常好。这个时候特别犯困就是阳虚的毛病。

 

酉时:肾经当令,酉时是指17点到19点,肾主藏精。所谓“人活一口气”。这个元气藏在哪里?它藏于肾。所以大家到一定年龄阶段都要补肾,而身体自有一套系统,经脉要是不通畅的话,吃多少补品都没用,不是想补就能补进去的。

 

戌时:心包经当令,戌时是指晚上19点到21点,什么是心包呢?心包主要是保护心肌正常工作的,人应在这时准备入睡或进入浅睡眠状态。如果你觉得中指发麻,那就是心包出问题了,如果你心脏跳得特别厉害,那就是心包受邪了。

 

亥时:三焦经当令,亥时是指晚上21点到23点。人体心肺属上焦,中间脾胃属中焦,肝肾属下焦。三焦一定要通畅,不通则生病,在亥时我们就要休息了,让身体和灵魂都沉浸在温暖的黑暗中,让生命和身体在休息中得以轮回。


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